Quels bénéfices attendre d'une séance?
• L'apaisement mental : externaliser les pensées qui tournoient dans sa tête permet de les clarifier et de stopper les ruminations.
• La régulation des émotions : écrire aide à identifier, comprendre et mieux accepter les émotions complexes .
• La prise de recul : écrire permet de revisiter des souvenirs ou des vécus difficiles sous un angle nouveau et constructif.
• La confiance en soi : écrire valorise l'expression personnelle et renforce le sentiment d'intégrité narrative.
L'écriture thérapeutique favorise la libération émotionnelle, réduit le stress et l'anxiété, met de l'ordre dans les pensées, renforce l'estime de soi et, c'est prouvé scientifiquement, améliore la santé physique (sommeil et immunité).

✍️ Au programme : 1h30 d’atelier guidé

Présentation des vertus thérapeutiques de l’écriture
• 4 exercices d’écriture
Temps de partage libre et bienveillant
• Aucun niveau d’écriture requis

Où?

Dans la salle de yoga d’Holom au 1er étage

Qui suis-je?
Psychanalyste aujourd'hui, hier journaliste, auteure, biographe de particuliers, enseignante en techniques rédactionnelles. Passionnée par les mots, leur pouvoir, leurs bienfaits !

Conseils pratiques : munissez-vous d’un carnet ou un bloc de papier un peu rigide (et un stylo).

Maximum : 10 participants
Tarif : 25 euros
Le paiement à l'avance est indispensable pour vous inscrire, il sécurise la location de la salle.
Il doit s'effectuer via Wero ou virement au plus tard le 15 novembre.
Envoyez moi un mail ou SMS : [contact@zipfel.fr](mailto:contact@zipfel.fr) ou 06 87 07 82 69