Offrez-vous une parenthèse de calme au cœur de la nature. Accompagné dans une pratique de méditation assise, vous apprendrez à porter votre attention sur la respiration, les sensations et l’instant présent afin d’apaiser l’activité mentale et de cultiver un sentiment de calme et de sérénité.

Accessible à tous, cet atelier invite à ralentir, à se recentrer et à découvrir les bienfaits de la méditation pour mieux accueillir les expériences du quotidien et améliorer son rapport aux autres.

À prévoir : un tapis de sol et un coussin épais (environ 20 cm).

Pour les mineurs, la présence d'un adulte est souhaité

Sur réservation : [https://billetterie.pessac.fr/](https://billetterie.pessac.fr/)

En écho au spectacle _Y’a de la joie_

Photo © Écosite du Bourgailh