À propos.
Un moment pour ralentir, vous écouter et vous reconnecter à vous-même, loin de l’agitation du quotidien. Huit rendez-vous de novembre à juin.
Des séances de sophrologie en petit groupe, une fois par mois.
Chaque séance commence par un temps d’accueil, se poursuit par des exercices de respiration, de détente corporelle et de mouvements doux, puis se termine par une visualisation guidée. Des pratiques simples, accessibles à tous, guidées pas à pas.
Aucune expérience n’est nécessaire et chaque séance est indépendante.
La série « Rendez-vous avec moi-même » propose huit rendez-vous de novembre à juin, autour de différents thèmes :
* 7 novembre 2026 : _Je ralentis_
* 5 décembre 2026 : _Je respire_
* 9 janvier 2027 : _Je relâche mes tensions_
* 6 février 2027 : _J’allège ma charge mentale_
* 13 mars 2027 : _Je prépare mon sommeil_
* 3 avril 2027 : _Je m’écoute_
* 22 mai 2027 : _Je savoure l’instant présent_
* 5 juin 2027 : _Je recharge mes batteries_
Informations pratiques :
📅 Quand : un samedi matin par mois, de 9h15 à 10h30
📍 Où : Maison des Loisirs, 21 Rue Yves Carlier, 60300 Senlis (salle P13)
👥 Pour qui : adultes, en petits groupes
8 dates · voir le détail
- Samedi 7 novembre 20269 h 15 – 10 h 30
- Samedi 5 décembre 20269 h 15 – 10 h 30
- Samedi 9 janvier 20279 h 15 – 10 h 30
- Samedi 6 février 20279 h 15 – 10 h 30
- Samedi 13 mars 20279 h 15 – 10 h 30
- Samedi 3 avril 20279 h 15 – 10 h 30
- Samedi 22 mai 20279 h 15 – 10 h 30
- Samedi 5 juin 20279 h 15 – 10 h 30
- Source
- DATAtourisme
Sur place.
21 rue Yves Carlier, 60300 SENLIS, 60300 Senlis
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