"Nourrir le corps et l’esprit"

3 jours pour approfondir votre pratique du yoga, explorer l’alimentation végétale et apprendre à cuisiner simplement, sainement et avec gourmandise.
Et si notre façon de nous nourrir pouvait devenir une véritable prolongation de notre pratique du yoga ?
Pendant ce stage de yoga, je vous invite à explorer les liens entre yoga et cuisine végétale, à travers la pratique, la transmission, la cuisine et les échanges.
Un temps pour prendre soin de soi, apprendre, et expérimenter, dans le cadre chaleureux et paisible du Shala de Lozère.
Aucune connaissance particulière en nutrition ou en cuisine n’est nécessaire.
Au programme de ce week-end

🧘 Yoga intégral : Approfondir sa pratique et explorer les liens entre yoga, corps et alimentation.
🌱 Alimentation végétale : Comprendre les grands principes d’une alimentation végétale équilibrée et les sources de protéines.
🍲 Ateliers cuisine : Mettre en pratique, cuisiner ensemble et repartir avec des idées concrètes pour le quotidien.
🌙 Intégration et ressourcement : Yoga intégral, Nidra, voyage sonore, échanges et reconnexion à une nature préservée