Au programme
Offrez-vous une parenthèse de bien-être au cœur de la nature pornicaise. Face à une vue apaisante sur les chevaux, ces séances de yoga en plein air sont une invitation à la déconnexion et au ressourcement.
Le cours s'articule autour de trois axes principaux :
Le corps : travail sur la flexibilité, la souplesse et la tonification musculaire
L'esprit : exercices de concentration et de sollicitation du mental pour favoriser un meilleur équilibre intérieur
Le lâcher-prise : une phase finale de relaxation pour intégrer pleinement les bienfaits de la pratique
Que vous soyez débutant ou pratiquant régulier, cette séance est ouverte à tous, sans pré-requis particuliers.